Yeni yapılan bir araştırma, çocukların erken yatmalarına bir gerekçe
daha ortaya koyuyor. Erken yatan ve erken kalkan çocuklar daha zayıf
oluyor ve fiziksel olarak daha hareketli oluyorlar.
Araştırma Kuzey Avustralya Üniversitesi'nce 9 - 16 yaş arası 2.200
çocuk ile gerçekleştirildi. Araştırmada çocukların yatma ve kalkma
saatleri kiloları ve boş zamanlarını kullanma biçimleri ile
karşılaştırıldı.
Saat 21.20'den önce yatağa giden çocuklar, sabah 07:00'den önce
uyanıyorlar. 22:40'dan sonra uyuyan çocuklar ise 08:20'den geç
uyanıyorlar.
Geç saat uyuyan ve sabah 1.5 saat daha geç uyanan çocukların obez olma
ihtimali erken uyuyanlardan daha çok şeklinde bir sonuca ulaşılmış
durumda.
SLEEP isimli yayının ekim sayısında yer alan çalışmanın öneminin
anlaşılması gerektiği belirtiliyor. Dr. Carol Maher, yaptıkları
çalışmanın uykunun önemini ortaya koyduğunu ve çocukların uykularının
sağlıklarını doğrudan etkilediğinin anlaşılması gerektiğini belirtiyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder